梅雨季到啦

最近这几天

茶乡都笼罩在雨雾之中

雨水一阵接一阵

屋子里到处滴滴答答

真不是适合晒被子的好时节

而是细菌、病毒和真菌的“狂欢季”！

梅雨季是春夏交替的必经阶段。每逢梅雨季，我县潮湿闷热、阴雨绵绵，不仅衣物容易发霉，更是疾病高发期，容易引发皮肤病、消化道疾病等，甚至影响情绪。

什么是“梅雨病”“梅雨病”是指在每年梅雨季湿度高、气温高、气压低的环境下，细菌、真菌大量繁殖，人体代谢和免疫力受到影响，从而诱发人体出现的一系列身体不适。主要有以下四类：

虫媒传染病：恙虫病、流行性出血热等

消化道疾病：腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎

呼吸道疾病：慢阻肺、哮喘等

皮肤病：湿疹加重、脚气复发、皮肤红疹瘙痒

💦此外，还会引发关节问题，如关节疼痛僵硬、活动受限，以及情绪容易烦躁、低落。

梅雨季都有哪些健康风险？

  藏身树丛的“虫虫特工队”👀你看到的——春光正好，有人带孩子去郊游。回来发现腋下多了颗“黑痣”。三天后，突发高热、全身酸痛！

🙈 你看不到的——梅雨季气温高，草木生长旺盛，蜱虫、恙螨格外活跃。它们藏身草地、灌木丛、绿化带……你以为走进“天然氧吧”，其实可能误入“虫虫特工队”的埋伏圈！

  一旦被它“上身”咬一口，就可能感染恙虫病等虫媒传染病。

  被咬了，会咋样？恙虫病：发热+头痛+淋巴结肿大，叮咬处出现特征性黑色焦痂（这是关键信号）

  流行性出血热：发热+皮肤出现出血点+“三红”（面、颈、胸红）

  避坑三联：✅出门前：外出游玩，在草木茂盛处活动时，穿长袖长裤，注意扎紧裤腿，以防虫虫偷袭。

✅ 回家后：全身检查！重点查看腋窝、腹股沟等部位，这可是蜱虫最爱藏身的角落。

✅ 发现蜱虫：切勿强行拔除哦，因为越拔钻得越深！

  正确操作——用尖头镊子紧贴皮肤，夹住蜱虫嘴巴，垂直向上拔出；或者直接去医院，请医生帮忙拔除。

  隐身厨房的“要命毒师”👀你看到的——梅雨季，某市有位大姐当天早餐吃了一道家常凉菜-焯水凉拌白木耳，结果当天中午，大姐上吐下泻，全身酸痛无力，陷入昏迷并出现肝衰竭，送进ICU急救！

🙈 你看不到的——梅雨季闷热潮湿，白木耳隔夜泡发，容易滋生“椰毒假单胞菌”，其代谢产物“米酵菌酸”毒性非常凶猛，人不慎食用，可能危及生命。

  被放倒，会咋样？细菌性食物中毒：常见的细菌，沙门氏菌、副溶血性弧菌等。人一旦感染，常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可伴发热；

  米酵菌酸中毒：米酵菌酸毒素，多来自变质凉皮、米粉；泡发过久（尤其隔夜）的木耳、银耳；发霉的谷物、坚果。

❗ 重要提醒——米酵菌酸毒素无色无味，耐高温，中毒后很凶险！因此对于长时间放置的凉皮米粉、隔夜泡发的木耳、带有哈喇味的坚果果仁，一律扔掉，千万不要食用！

  避坑指南✅拒绝霉变：新鲜食材，合理贮藏。如果发现谷物发霉变色、坚果出现霉斑或哈喇味，立即丢弃；

✅ 生熟分开：切割生熟食材的菜刀砧板，锅碗餐具一定要分开使用，不给细菌制造交叉污染的机会；

✅ 彻底加热：食物必须煮熟煮透，尤其是海鲜、肉类；

✅ 科学冷藏：开启使用的蚝油、番茄酱等酱料必须冷藏；剩菜剩饭冷藏保存，重新食用前需彻底热透；

✅ 木耳注意：木耳、银耳泡发后尽快食用，切忌隔夜。

  呼吸道要“除湿除螨”👀你看到的——梅雨季节湿度大，有人喘不上气，需要到医院吸氧。

🙈你看不到的——梅雨季高温高湿，潮湿的环境成了霉菌和螨虫的温床。高湿度、低气压和霉菌滋生，正三重暴击人体呼吸道。

❗这些人特别要注意：慢阻肺、哮喘患者，过敏性体质者，免疫功能低下者。

 避坑秘诀✅控温控湿：打开空调除湿模式，或者用除湿机将室内湿度维持在40%-60%；温度不宜过低，避免冷热刺激呼吸道；

✅空气流通：雨一停歇或湿度较低时，开窗通风，降低病原和过敏原浓度；

✅防霉除螨：定期清洁打扫，特别是卫生间、厨房等潮湿区域；勤换洗，勤晾晒床单被褥。除螨可使用专业除湿设备或除湿机；

✅温和运动：选择清晨或傍晚较为凉爽时段散步，打太极拳等舒缓运动，增强心肺功能，但切忌过度劳累。

 皮肤湿疹“卷土重来”👀你看到的——湿疹患者瘙痒加剧，越挠越痒；脚气复发，患者脚趾间脱皮、糜烂；健康人也因穿着潮湿衣物出现红疹瘙痒。

🙈你看不到的——梅雨季，雨水缠绵湿度高，真菌、螨虫大量生长繁殖。

  避坑应对✅衣物处理：晾晒衣物无法干透，可用烘干机加热烘干；

✅个人卫生：勤换衣物，出汗及时擦干；淋雨后，立刻换干衣鞋袜，保持身体干爽；

✅脚气防护：脚汗多者可用达克宁粉预防真菌感染。已感染，积极治疗。

✅防霉除湿：保持居家环境卫生，垃圾日清，及时清空花盆盘托和水桶积水，阳台、墙角和地下室定期检查，以防积水。对于卫生间、厨房等潮湿区域，应重点清洁消毒。

出现这些情况快就医！

  如果出现以下症状，不要自行用药，务必及时就诊：

🚨 发热不退：突发高热（39-40℃），伴剧烈头痛、眼眶痛；

🚨 发现焦痂：身体出现不明原因的黑色结痂；

🚨 腹痛腹泻：剧烈恶心、呕吐、腹痛、腹泻；

🚨 呼吸困难：胸闷气短、口唇发紫；

🚨 关节剧痛：关节疼痛明显加重，影响活动。

梅雨有诗意，健康莫大意！

潮湿闷热总会过去

但健康需要时时呵护！

快快转发给身边的家人朋友吧！

让我们一起做好防护

安心度“梅”

静待天晴！

来源：厦门疾控